Las claves para una vida sana

Una vida saludable depende de muchos y distintos hábitos, de pequeñas y grandes decisiones: hacer ejercicio con regularidad, disfrutar de los momentos de alegría, respirar adecuadamente y cómo no, mantener una dieta equilibrada. Todo el mundo coincide en que las frutas y las verduras forman parte indispensable de una dieta sana. ¿Por qué son esenciales para nuestro organismo? Porque aportan vitaminas y minerales, eliminan toxinas, mantienen la hidratación, son ricas en fibras y bajas en grasas, ayudan a prevenir enfermedades  y son abundantes en enzimas, una proteína esencial para convertir los alimentos en energía saludable.

Pero muchas veces, a causa del ritmo de vida actual, es difícil seguir estos hábitos, como el de consumir cinco piezas de fruta al día. Por eso los zumos se están convirtiendo en la alternativa más fácil, apetitosa y saludable. Y los zumos prensados en frío, además, son la mejor forma de prepararlos, ya que conservan todos los nutrientes y propiedades de los alimentos y los dotan de una textura y un sabor inigualables. 

 

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