Blog > alimentación equilibrada

7 de abril, Día Mundial de la Salud

El 7 de abril es la fecha elegida para conmemorar el aniversario de la fundación de la OMS (Organización Mundial de la Salud).

Seguir leyendo

Pilar Senpau: “La dieta mediterránea es una dieta inteligente”

Considerada por muchos una gurú de la alimentación, Pilar Senpau (Lleida, 1955) es licenciada en medicina y cirugía, y especialista en dietética.

Seguir leyendo

En octubre las mejores: frutas,verduras, mariscos y pescados.

Haz click y encuentra los mejores productos que la naturaleza nos provee para el mes de octubre. Verás que este calendario va muy bien a la hora de preparar el menú y la compra.

Seguir leyendo

¿Cómo se pelan las pipas peladas y por qué debemos incluirlas en nuestra dieta?

Porque son pequeñas píldoras  cargadas de nutrientes muy saludables y energía que componen un excelente defensor contra el riesgo de enfermedades cardiovasculares y elenvejecimiento

Seguir leyendo

Lo que has de beber y debes conocer: hidratación

Rodeados de cremas, ampollitas y mascarillas, muchas veces olvidamos que la mayoría de las veces el mejor tratamiento es el más natural.

Seguir leyendo

¿Por qué debemos incluir cítricos en nuestra dieta?

Que la vitamina C es importantísima en nuestra dieta es un hecho que todos conocemos.

Seguir leyendo

¿Por qué debemos incluir, salmón en nuestra dieta?

Porque se trata de un pescado azul, rico en Omega 3 que nos aporta diferentes beneficios a nuestro organismo como:disminuir el nivel de triglicéridos en la sangre, evitando

Seguir leyendo

Empezar el día con buen pie

“Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo”. Seguro que has oído esta frase mil veces pero es posible que no siempre la pongas en práctica.

Seguir leyendo

¿Cuántas calorías necesitamos?

Lo sentimos, pero se trata de una pregunta sin respuesta. O mejor dicho: tiene respuesta, ¡pero una diferente para cada uno!

Seguir leyendo

Nutrición saludable

Una alimentación saludable debe implicar un estilo de vida y unos hábitos saludables, esto significa, mantener un orden en los horarios, estar bien hidratado, descansar bien, hacer ejercicio físico y manten

Seguir leyendo