Blog > espinacas

Lúcete con una lasaña de espinacas

El otoño es una temporada ideal para aprovechar los beneficios de las espinacas. Se trata de un alimento muy rico en betacaroteno, vitaminas B, C y E, ácido fólico y minerales como el hierro, el potasio y el fósforo.

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Cuidate durante el embarazo: tarta de salmón y espinacas

Esta semana te hemos hablado de algunos alimentos esenciales durante el embarazo, una etapa en la que cuidarse es i

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Dos recetas para beneficiarte del ácido fólico

Ya te hemos contado la importancia del ácido fólico, una vitamina del grupo B imprescindible para las embarazadas, pero necesaria para todos.

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¿Tienes anemia o falta de hierro?

Cansancio, debilidad, fatiga, rostro pálido, falta de apetito, irritabilidad o dificultad para concentrarse son algunos de los síntomas que puedes notar si le falta hierro a tu organismo. Pero, ¿qué es el hierro?

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