¿Cuánto son 100 calorías?
El truco para cuidar nuestra dieta está en saber elegir los alimentos y en controlar el tamaño de las porciones. Conocer las calorías te ayudará a saber cuánta energía tomas en cada comida.
100 calorías no son muchas, teniendo en cuenta que lo recomendado es tomar una media de 1.200 calorías durante el día. Pero ¿a qué equivalen 100 calorías? En este post te ponemos unos cuantos ejemplos.
100 calorías son aproximadamente…
100 calorías son lo ideal para tomar en la merienda. ¿Qué tal una rebanada de pan con una loncha de pavo, lechuga y tomate? ¿O media taza de yogur con unas frambuesas?