Disfruta del agosto con sus alimentos de temporada

Ya podemos decir que estamos en pleno verano, una estación en la que se agradecen los alimentos ligeros, refrescantes y fáciles de digerir. Si quieres saber qué productos nos trae agosto, no te pierdas este post. ¡Empezamos!

•  El besugo es un pescado azul rico en proteínas, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro y el potasio. Su bajo aporte calórico lo hace ideal para dietas light, y además es un alimento de muy fácil digestión... ¡Perfecto para estómagos delicados! ¿Aún no has probado el besugo con pisto? 
•  ¿Te suenan los canónigos? Son un vegetal de sabor fresco y suave, cargado de vitaminas, hierro y yodo y con propiedades depurativas. Apuesta por ellos si quieres dar un toque diferente a tus ensaladas; junto con frutos secos, remolacha, manzana y maíz constituirán un plato cargado de nutrientes y sabrosísimo.
•   Una de las frutas más típicas en nuestros hogares es el plátano. Su riqueza en potasio lo hace un buen aliado para cuidar el corazón y el sistema circulatorio, y su contenido en fibra ayuda a evitar los problemas gastrointestinales. Recuerda que también ayuda al organismo a producir serotonina.
• Otra refrescante y beneficiosa fruta es el kiwi. Con un alto contenido en vitaminas C y E, es un alimento antioxidante que mantiene jóvenes nuestras células y fortalece nuestras defensas. Tiene pocas calorías, ayuda a eliminar líquidos y favorece la salud intestinal. ¿Se le puede pedir más a una fruta? 
• Para terminar, no podíamos olvidarnos de la lechuga. Su contenido en agua la hace súper refrescante. Es ideal también para mantener la línea gracias a su fibra y a su bajo aporte calórico. Además, es una buena aliada para reducir el colesterol y tiene propiedades digestivas. ¡Imprescindible en tu nevera!