¿Cuántas veces has dicho “El lunes empiezo la dieta”? Luego, se acerca el lunes, y lo último que te apetece es ponerte a comer lechuga y pescado a la plancha… ¿Te suena?
Los expertos recomiendan hacer cinco comidas al día: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena. Sin embargo, muchas veces tendemos a comer entre horas.