Blog > frutos secos

Completa tu dieta con estas 5 semillas

¡Hay vida más allá de frutos secos y cereales! Existe un sinfín de semillas que pueden ayudarnos a completar nuestra alimentación y ofrecernos beneficios de lo más saludables.

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¿Sabías que existen grasas saludables? ¡Conócelas!

La mayoría de las veces habrás oído que las grasas no son nada beneficiosas para nuestra salud y que, por supuesto, aún menos si pretendemos

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Los 8 alimentos con hierro

El hierro es un mineral vital para el organismo que permite que las células transporten el oxígeno. La falta de hierro puede derivar en anemia, lo que provoca fatiga, mareos y dolores de cabeza, entre otros síntomas.

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Este sábado solomillo con pasas y castañas

Con esta receta de lo más otoñal, hoy te proponemos un modo de incluir las castañas, protagonistas de octubre, en tus platos.

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¿Sabes dónde tomar ácido fólico?

Uno de los nutrientes necesarios para el organismo es el ácido fólico. ¿Te suena?

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Dos recetas deliciosas con frutos secos

Los frutos secos forman parte de la dieta mediterránea y aportan innumerables beneficios a nuestro organismo. Ayudan a reducir el colesterol malo, tienen efecto antioxidante, refuerzan nuestras defensas y ofrecen multitud de nutrientes.

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¿Cómo beneficiarte de los frutos secos?

Almendras, nueces, avellanas, piñones, pistachos… Todos ellos son de lo más saludables, buenos para nuestro corazón y fuente de proteínas, minerales y vitaminas. ¿Cómo podemos incluirlos en nuestra dieta de un modo original y apetitoso?

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Los alimentos que ayudan a dormir mejor

Los alimentos que comemos para cenar afectan a la calidad de nuestro sueño, por eso hoy te damos unos consejos para que puedas dormir toda la noche de un tirón y despertarte fresc@ como una rosa. ¿Qué necesitamos para dormir mejor?

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Especial fiestas: Pavo con salsa de nueces

¡Las fiestas están al caer! Y por eso seguimos ofreciéndote ideas para cocinar increíbles recetas en muy poco tiempo y sin dejar la cocina como un campo de batalla.

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Mantén a raya el colesterol

El colesterol es una sustancia grasa necesaria para el buen funcionamiento del organismo, ya que realiza diferentes funciones, como generar hormonas o facilitar la absorción de la vitamina D.

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